大家好，100克水发木耳的热量相信很多的网友都不是很明白，包括100克水发木耳的热量是多少也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于100克水发木耳的热量和100克水发木耳的热量是多少的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 韭菜炒木耳的热量是多少
2. 木耳菜热量
3. 洋葱炒木耳热量
4. 100大卡木耳大概是多少
5. 100g木耳有多少
6. 木耳的热量是多少
7. 海带炒黑木耳的热量是多少

一、韭菜炒木耳的热量是多少

韭菜炒木耳的热量(以100克可食部分计)是61大卡(255千焦)，单位热量较低。每100克韭菜炒木耳的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

二、木耳菜热量

木耳菜的营养价值是很高的，但木耳菜的热量不是很高，大约在100大卡左右，带木耳的营养是非常高的，木耳很容易被人体吸收和消化，也有促进肠道蠕动的作用，木耳也有清理肠道的作用，适当吃一些是很好的

三、洋葱炒木耳热量

扩展资料：木耳，又叫云耳、桑耳，是我国重要的食用菌，有广泛的自然分布和人工栽培。木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，而且富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，有很高的营养价值，现代营养学家盛赞其为“素中之荤”。木耳的营养价值可与动物性食物相媲美，其极其丰富的铁、维生素K含量。

四、100大卡木耳大概是多少

根据一般的营养数据，100克的木耳大约含有100大卡的热量。然而，具体的热量含量可能会因品牌、种类和烹饪方式而有所不同。木耳是一种低热量、低脂肪的食物，富含纤维和维生素，适合作为健康饮食的一部分。如果你想要更准确的热量信息，可以参考产品包装上的营养标签或咨询专业营养师。

五、100g木耳有多少

1、木耳因为品质不同，所以折干率也不同。一般可以达到10-15倍左右。100克干木耳等于1000——1500克鲜木耳.

2、木耳热量不高，木耳是菌类，自身归属于一种低热量食品，每100克木耳中只含有21大卡的热量。木耳中含有的脂肪含量十分低，但是却含有大量的碳水化合物、纤维素和胡萝卜素。

六、木耳的热量是多少

100克水发木耳含有大约21大卡的热量，而干木耳100克含有大约205大卡的热量。木耳中含有蛋白质、脂肪、多糖、植物胶质、维生素、纤维素、矿物质等营养成分。

七、海带炒黑木耳的热量是多少

海带炒黑木耳的热量(以100克可食部分计)是51大卡(213千焦)，单位热量较低。每100克海带炒黑木耳的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

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