大家好，今天来为大家解答为什么人会饿这个问题的一些问题点，包括总爱饿是什么原因也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

吃饭是为了获得营养，获得能量，为了活下去。

人每天都要吃饭，通过吃饭吃进营养素，维持生命。人体必需的营养素可分为蛋白质、碳水化合物 (糖类)、脂肪、无机盐和微量元素、维生素、水六类。蛋白质、脂肪和糖类都可以产生能量，维持生命，而进行日常工作都需要能量。

科学上来说就是身体无时无刻都在消耗能量维持身体的生命活力，身体的消化器官——胃和肠道，没有足够的食物转换能量，则身体会发出能量缺乏的信号，吃饭的目的则是补充能量以供日常消耗所需。干体力活的人吃得比常人多也是这个原因。

拓展资料

每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率。

吃甜食会感到饿是因为甜食是又单糖组成经过精加工后属于极易被人体吸收的糖类，当你吃下一些饼干或糕点后，大量的糖分能够快速的通过肠道壁进入人体血液中，引起血糖浓度的大幅度上升，稳定的血糖水平会减轻人们强烈的饥饿感。

这也是例如蛋白质、蔬菜一类的时候能够很好的饱腹感，因为它们带来的血糖变化比较平稳；而血糖大幅度的上下波动反而会使得人们吃了这些零食一段时间后感觉到更饿，也就出现了越吃越饿的情况，强烈的饥饿感会让你在后续的正餐中错误地估计了自己应该摄入的食物量，导致了热量摄入超标，影响了减脂的效果。

简介

一般来说，类似于饼干、糕点一类小零食的成分大多数由各类淀粉及单糖组成，经过精加工后属于极易被人体吸收的糖类，当你吃下一些饼干或糕点后，大量的糖分能够快速的通过肠道壁进入人体血液中，引起血糖浓度的大幅度上升。

为了维持人体的血糖平衡，胰腺分泌大量的胰岛素来帮助人体尽快的恢复血糖浓度，胰岛素会促使血糖更快地进入到人体的肌细胞中作为肌糖原存储起来供能。

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