大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下银耳莲子羹一周吃几次的问题，以及和银耳莲子羹煮多久最好的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

银耳提前24小时用冷水泡发，中间换2～4次水，去除未发开的部分，洗净并撕小朵。

莲子要提前2至3小时用冷水浸泡，并剥去表面的薄膜。

去除苦味的莲子心，亦可将其单收起来用来泡茶饮。

干红的枣子能洗去表面的灰尘。

把银耳、莲子和红枣放进炖锅里。

加入适量的冷水，使其不超过配料。用高热把它煮开，然后把它关小点。

继续煮，直到银耳变厚，莲子变软变糯。加糖和百合。再煮20分钟。

干莲子清净干净，然后放入清水浸泡2个小时。

新鲜银耳洗净。

将洗好的银耳摘成一小片一小片，洗好后捞起备用。

红枣、枸杞洗净备用。

莲子浸泡2个小时后，开火煮上半个小时。

然后加入红枣、枸杞、银耳、冰糖等材料。

所有材料继续煮上半个小时，盛起即可食用。

先把莲子用热水泡一小时，红枣去核，洗干净。

把红枣和银耳一起用冷水泡一小时

银耳泡到这个程度就可以啦～

现在把莲子去芯，不然会发苦的，热水泡过之后很好剥开

把泡好的银耳撕成小条，注意去掉根部

这样就可以啦

现在接800ml的冷水，把红枣，银耳，莲子一起放入锅中。

盖上锅盖，大火煮开

煮开之后，打开锅盖，换小火熬半小时，等银耳慢慢出胶

半小时之后银耳已经出胶啦，这个时候关火，然后放入两粒冰糖，盖上锅盖让银耳继续在锅中冷却

银耳凉了之后就会呈现透明好看的胶状哦～这个时候就可以喝啦

享受一下美容养颜的红枣银耳莲子羹哦

一下就喝掉好多哦～

冷藏保存：将银耳羹倒入干净的容器中，盖上盖子，放入冰箱冷藏。这样可以保存3-5天左右。

冷冻保存：将银耳羹装入密封袋中或者密封容器内，放进冰箱冰冻室中保存。这种方式可以保存约1-2个月，但是解冻后的银耳羹口感会有些变化。

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