大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下红豆薏米煮完水剩下的可以吃吗的问题，以及和红豆薏米粥的正确煮法的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

锅中加入适量红豆，薏米翻炒在锅中加入适量的红豆、薏米翻炒。红豆必须要用赤小豆，否则会没有效果。

炒好放入养生壶将炒好的红豆放入到养生壶。如果没有养生壶，用锅煮也一样。

煮15分钟即可饮用煮15分钟后即可将红豆薏米水倒入到杯中饮用。

首先将薏米炒熟至金黄色，这样做的目的是不要让他的性状过于寒凉，对于我们女生而言湿气固然不好，寒凉也是更加可怕。

红豆一定要选择赤小豆长条形的，切记不可选用小圆粒的那种。红豆具有一定的药性，具有很好的利尿消肿保持心脏活性的功效。

芡实，因为芡实比较硬，不好煮烂所以要提前打碎，或者直接在药店买打碎好的就可以。

茯苓作为最重要的一味，相比大家都忽略了，以上的所有仅仅是去除人体表皮的湿气，而茯苓是真正作用于身体，针对体内除湿的一款良药。

如果可以接受味道的话大家还可以添加一味白术，虽然味道不好但是胜在效果好呀，可以说是红豆薏米水的加强版了。

红豆薏米煮水之后剩下的食物渣可以食用，有一部分营养，但是大部分的营养应该都在汤水中，这就像是煲汤一样最营养的部分已经不是食材本身了。纤维素的主要生理作用是吸收水分，增加粪便量，促进肠蠕动，加快粪便的排泄，使致癌物质在肠道内的停留时间缩短，对肠道的不良刺激减少，从而可以预防肠癌发生。

扩展资料：

红豆薏米的功效

1、薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；

2、薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。

参考资料:百度百科-红豆薏米

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。