专家建议这道菜用本地活，专家建议这道菜用本地活。这道菜以新鲜的草鱼为原料。烹饪前，一般会在鱼笼中饥饿一两天，以肠道杂质，去除土腥味，使鱼肉紧实。作为母乳喂养的饮食，做鱼的时候要少放盐，不要放味精，因为它们味道很好。炸鱼不粘锅的窍门是先把锅清洗干净，大火烧热，然后用切好的姜擦锅，然后在锅里放鱼的位置倒一勺油，油热后倒掉，再往锅里加清凉油，油热后炸鱼，这样鱼就不会粘锅底了。为了弥补鱼类菜肴的这些缺陷，在烹饪时加入适量的肥肉，可以增加菜肴的风味和营养价值，去除鱼的腥味，使成品蔬菜汁鲜亮有光泽，提高品质。

。鱼的做法生贝配料:本地活10只(每只约60克)配料:菜心10颗。调料:清汤、盐、鸡精、料酒、葱油、湿淀粉。制作步骤:肉洗净，在肉面上刻十字刀，放入一锅沸汤里煮至未熟(20秒左右)。将壳洗净煮熟，放入盘中，将肉放入壳中(切肉刀朝上)。将清汤加入干净的锅中，调好味，放入大白菜，烧开，撇去浮沫，用湿淀粉勾芡，浇上葱油，均匀浇在上。

营养:每100g含蛋白质约19g，并含有20多种氨基酸，具有防癌、明目、养血、养肝等功效。专家提示这道菜要用当地的活。壳必须洗净煮熟，壳肉完整。肉加工时，刀工要均匀精细。清汤要符合质量要求，温度要适中。专家观感:如果用传统的鲁菜来加工这道菜，加工出来的肉必须用葱、姜片和汤一起放在容器里蒸。蒸两个多小时至熟后，可按其步骤操作，这样口感软嫩，味道更鲜美。

富含蛋白质，能维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力，有利于生长发育。富含磷，能形成骨骼和牙齿，促进生长和修复身体组织器官，供给能量和活力，参与调节酸碱平衡。气血:适合没有光彩、失去红润、手脚冰凉的人。如微量元素锌，还含有丰富的蛋白质和脂肪、无机盐、碳水化合物等物质，味道鲜美。扩展资料:注意:红烧比目鱼的主要成分是比目鱼，所以吃鱼前后不要喝茶，也避免和猪肝一起吃，会影响消化，也不适合和西红柿一起吃。

的制作方法有三种:蒸材料:、粉条、蒜、香葱、黄酒、生抽、扇贝酱。做法:首先将粉丝用温水浸泡，将大蒜(2瓣)捣碎，韭菜切碎。将洗干净，小心翼翼地去肉(借助刀或勺)去肠，洗净后在正面划一刀，洗壳。将泡好的粉丝卷成一团，均匀放入壳中。将肉纵横交错放在粉条上，撒上蒜末，淋上黄酒、酱油、扇贝酱(也可以将多余的粉条铺在盘底，将小放在调味粉条上。

小贴士:不宜与鱼、野猪、牛肝同食。红烧材料:鲜600克，鸡五花肉250克，香葱、姜、冰糖各25克；绍兴酒和酱油30克，精盐2克，味精和胡椒粉5克，猪油75克，香油10克，湿淀粉10克。做法:将放入水锅中焯透，两面划十字刀。五花肉和鸡肉各切成3条。将五花肉放入锅中，放上。将鸡肉放在上，放入750克葱姜末和水。

生贝配料:本地活10只(每只约60克)配料:菜心10颗。调料:清汤、盐、鸡精、料酒、葱油、湿淀粉。制作步骤:肉洗净，在肉面上刻十字刀，放入一锅沸汤内煮至未熟(20秒左右)。将壳洗净煮熟，放入盘中，将肉放入壳中(切肉刀朝上)。将清汤加入干净的锅中，调好味，放入大白菜，烧开，撇去浮沫，用湿淀粉勾芡，浇上葱油，均匀浇在上。

营养:每100g含蛋白质约19g，并含有20多种氨基酸，具有防癌、明目、养血、养肝等功效。专家提示这道菜要用当地的活。壳必须洗净煮熟，壳肉完整。肉加工时，刀工要均匀精细。清汤要符合质量要求，温度要适中。专家观感:如果用传统的鲁菜来加工这道菜，加工出来的肉必须用葱、姜片和汤一起放在容器里蒸。蒸两个多小时至熟后，可按其步骤操作，这样口感软嫩，味道更鲜美。

西湖醋鱼是杭州传统风味名菜。这道菜以新鲜的草鱼为原料。烹饪前，一般会在鱼笼中饥饿一两天，以肠道杂质，去除土腥味，使鱼肉紧实。宰杀后，去除鱼鳞、鳃和内脏，洗净，从头到尾切成两片，然后用刀花切开，放入沸水中煮3分钟，将筷子插在鱼的下颌，能轻轻扎进去时取出，将鱼的背部相对放入盘中。然后用各种调料打成汁浇在鱼上。这道菜的特点是不放油，只放加调料的开水，鱼肉切掉，讲究其鲜度和原味。

胸鳍直立，鱼肉鲜嫩美观，有蟹味，肉质独特。原料草鱼(重约700克):绍兴酒25毫升，酱油75毫升，姜末糖5克，湿淀粉60克，米醋50克，胡椒粉50毫升。合适的准备方法:让草鱼饿一两天，以促进草料和土味的，使鱼结实，宰杀洗净后再烹调。将鱼身从尾部放入刀中，分成雌片和雄片，切掉鱼齿。在鱼的雄片上，从离鳃瓣5厘米处，每隔5厘米斜批一刀，共五刀。第三刀批的时候，在腰鳍后面5厘米处切断，这样鱼就可以分成两段煮了。

鲫鱼具有极高的药用价值。它性质温和，味道甘甜。入胃、肾，有和中、补虚、化痰、暖胃食、补中之效。鲫鱼含有全面优质的蛋白质，能强化皮肤的弹性纤维成分。特别是对于压力、睡眠不足等精神因素引起的早期皱纹，有奇特的缓解作用。鲫鱼砂锅:原料:鲫鱼3条，辛夷片200克，盒装豆腐2盒，鲜香菇200克。调料:精炼油50克，姜5克，蒜5克，葱5克，泡椒3克，味精15克，鸡精20克，花椒3克，料酒20克。

(2)将姜蒜、葱和泡好的红辣椒切片，切成“马耳朵”形状。(3)将鲫鱼去鳞、去腮、去内脏，放油锅中炸至金，捞出。(4)炒锅置火上，放油烧热，放入姜蒜片、葱、泡红辣椒翻炒。将白汤、鲫鱼、味精、鸡精、料酒、胡椒粉混合，烧开，撇去浮沫，倒入锅中即可登台。二、豆瓣鲫鱼特点色泽红亮，肉质细嫩，味道鲜浓，略带酸甜。

双冬桂圆焖原料:芦笋30g、麦冬30g、桂圆肉20g、60g辅料:清汤100g、盐10g。做法:1将芦笋、麦冬、龙眼肉洗净。用开水浸泡，洗净，切成所需形状。将所有材料放入炖锅中，加入清汤和盐。4盖上炖锅，小火炖3小时。小贴士:除了用炖锅炖，还可以用蒸锅蒸。特点:双冬桂圆炖，补肾润肺，滋阴清热。

1茶匙盐和少许胡椒粉。方法:大米洗净，用少许油拌匀。先用刷子将污垢清理干净，再用清水冲洗干净，在表面划过刀口。香菇泡发，去蒂，切块，鸡肉切丝，葱切成葱花。10杯水烧开，加入米饭和鸡丝烧开，转中火煮30分钟左右。放入小和香菇煮熟，加盐和胡椒粉调味，撒上葱花和姜丝即可食用。

作为母乳喂养的饮食，要少放盐；烹饪鱼时没有必要放味精，因为它们有很好的味道；煎鱼不粘锅小技巧:先将锅清洗干净，大火烧热，然后用切好的姜擦锅，然后在锅里放鱼的位置倒一勺油，油热后倒出，然后在锅里加入清凉油，油热后煎鱼，这样鱼就不会粘锅底了；鲜鱼虽然味道鲜美，但脂肪含量少，煮熟的食物缺少脂肪的气味，或多或少有腥味。为了弥补鱼类菜肴的这些缺陷，在烹调时加入适量的肥肉，可以增加菜肴的风味和营养价值，去除鱼的腥味，并使烹调出的食物汁液鲜亮有光泽，提高品质；