大家好，今天给各位分享丝瓜怎么吃最有营养的一些知识，其中也会对丝瓜怎么吃最有营养和功效进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 丝瓜怎么生吃才好吃
2. 丝瓜干怎么吃
3. 丝瓜用怎么样的营养士
4. 丝瓜怎么炒好吃又营养又好看
5. 丝瓜的保存最佳方法
6. 丝瓜.配什么好吃
7. 丝瓜怎么做菜

一、丝瓜怎么生吃才好吃

丝瓜生吃的做法:用勺子将丝瓜表面的棱和硬皮刮切成丝。丝瓜丝装进一个大碗，准备三瓣蒜切成蒜蓉，将蒜蓉放在丝瓜丝上，加入适量盐。倒入少许香油，拌匀即可。因为丝瓜性凉，生吃不利于脾胃，并且丝瓜中含有一种丝瓜苦味质，生吃丝瓜有些苦味，需要加热才能去除，生吃口味不好。

二、丝瓜干怎么吃

1、可以将晒干的丝瓜进行清炒，或者是炖汤食用。

2、姜炒。将姜切成小细末，放少量油将姜末炒香后放丝瓜，加适量盐即可。

3、清炒。跟鸡蛋一起炒着吃，做成丝瓜蛋汤也好喝，做各种素汤时也可加丝瓜。

4、丝瓜是日常饮食上比较常见的一种菜类，丝瓜其中的营养价值丰富，而且口感也非常好，经常食用可以补充身体所需要的营养元素和多种微量元素，而晒干以后的丝瓜也非常美味，而且做法繁多，每一种做法都十分令人回味。

三、丝瓜用怎么样的营养士

1、选择用营养土种植，然后每盆中种植一颗就OK，然后正常的水肥管理，让它自然攀爬生长，等长到4-5米的时候就要开始这个操作了。

2、先将距离盆面上方的20公分左右的叶片全部摘除，然后再找个非透明的盛水盆里面放满水，然后将褪去叶片的枝条，在水盆中缠绕一圈，最后将水盆盖上一个不透明的盖子就行了。

四、丝瓜怎么炒好吃又营养又好看

食材：丝瓜1根，毛豆85克，红辣椒1根，姜3克，蒜2瓣，盐适量，味精少许

3、红辣椒切块，姜蒜切成末备用；

5、再倒入毛豆翻炒片刻至断生变色；

8、等水分变干，丝瓜变软的时候加入红辣椒炒至断生；

10、最后加入味精调味炒匀即可。

五、丝瓜的保存最佳方法

1、使用保鲜膜：未料理完的丝瓜，可用保鲜膜包住切断面并用橡皮筋轻箍做固定，再冷藏保存。丝瓜保存时间长还新鲜的方法是丝瓜不要洗，可用的塑料袋装好，在袋子上留几个孔，平放在通风口地上（室内湿一些更好），尽量不要叠压，可保存半个月。

2、已切段的丝瓜除了用保鲜膜，还可用白报纸紧包住，并放入塑胶袋中绑紧，冷藏保存，但不建议使用一般报纸，因油墨可能会从断面渗入瓜中，若是刚买、未切开的丝瓜，则使用一般报纸或白报纸皆可。以上两种方式皆建议于2～3天内食用完毕，以免丝瓜水分流失，而失去鲜度与口感。

3、因为丝瓜吃起来比较清淡且蛋白质较少，很多人会在清炒时加入蛤蜊，除了味道调和，海鲜类的蛤蜊也能补充较多的蛋白质。此外，各种颜色蔬菜应该搭着一起吃，让彼此不足的营养素相互补足，丝瓜因颜色较浅，建议可搭深色蔬菜，如红萝卜一起烹调。

六、丝瓜.配什么好吃

1.准备两根丝瓜，削去外皮，然后切成滚刀块

2.准备两个鸡蛋，打入碗中，加少许盐搅散

1，起锅烧油，下入花椒，大料炸香捞出，把鸡蛋倒入，定型，然后翻面，把鸡蛋盛出

3，另起锅烧油放入葱姜段，红线圈爆香，把士官倒入翻炒两下，在把鸡蛋倒入，加入一点酱油，少许盐鸡精，少许粉香粉淋入香油出锅，色香味俱全

七、丝瓜怎么做菜

首先我们准备好丝瓜一根，鸡腿肉一块，枸杞少许，葱姜各一块。

1、我们先将丝瓜去皮、切块，然后将葱切断、姜切片。

2、然后将鸡腿肉剁成小块，放至在沸水中焯去血沫捞出，将鸡肉、葱姜块一起放进砂锅中炖40分钟，放入丝瓜炖30分钟，最后放入盐和枸杞即可。

关于丝瓜怎么吃最有营养的内容到此结束，希望对大家有所帮助。