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本文目录

1. 每小时跑10公里是快跑吗
2. 10公里1小时是什么水平

一、每小时跑10公里是快跑吗

对于普通人来讲，应该算是快跑了！以马拉松为例，全程四十一公里多点，世界最好成绩为男子两个小时零三分钟多点，通常男子跑进两小时三十分，女子跑进两小时五十分都是专业运动员，普通人至少减半，相当于至少需要四个多小时跑四十多公里！由此推理普通人一个小时跑十公里，应该算得上快跑了。（要不是闲的蛋疼，谁回答这问题，还不如出去跑两圈呢！）

二、10公里1小时是什么水平

10公里1小时是中等水平，因为10公里跑步属于长跑活动，一般的人群选择3--5公里热身跑，然而10公里属于长跑，10公里的长跑要耐力和呼吸的配合，我10公里以前在40分钟左右能够完成，现在基本不跑10公里运动了，快速的跑步一般都是比赛。平时锻炼都是匀速跑，所以10公里跑是中等水平，坚持长跑的人基本都是1小时左右。

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