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本文目录

1. 龙眼是高热量食物吗
2. aa级桂圆是最大的吗
3. 桂圆干的热量是多少
4. 一天最多吃几个桂圆
5. 10个桂圆干的热量相当于几碗饭
6. 一个桂圆的热量
7. 一个桂圆去核多少克

一、龙眼是高热量食物吗

龙眼是一种高热量的水果，每100克龙眼肉中含有约70-83卡路里的能量，这取决于龙眼的品种、成熟度和保存状态等因素。因此，虽然龙眼营养丰富，但含有较高的卡路里值，并不适合每天大量的食用。

二、aa级桂圆是最大的吗

aa级桂圆是最大的。桂圆热量不高，它的营养价值比较丰富，主要是蛋白质，维生素以及氨基酸等，但是生活中尽量不要多吃，以免引发身体不适。每100克桂圆之中只含有70大卡左右的热量。而且经常食用桂圆可以帮助补充人体部分所需营养，还可以起到养血安神、美容润肤等作用。

三、桂圆干的热量是多少

桂圆干的热量（以100克可食部分计）是273大卡（1142千焦），在同类食物中单位热量适中。每100克干桂圆的热量，约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%

四、一天最多吃几个桂圆

桂圆营养成分比较丰富，每100克桂圆含71大卡热量，其中蛋白质1.2克，碳水化合物是6.6克，脂肪0.1克，维生素A3IU，维生素C43毫克，钙6毫克。

五、10个桂圆干的热量相当于几碗饭

100克新鲜桂圆的热量大约是60-70大卡，而同等重量的桂圆干热量要高很多，100克桂圆干的热量将近是300大卡，热量比新鲜桂圆要高得多。不过考虑桂圆晒成桂圆干后其水分大量流失蒸发，因此桂圆干的重量比较轻，少量吃几颗桂圆其摄入的热量也就不会很高了。

六、一个桂圆的热量

桂圆营养成分比较丰富，每100克桂圆含71大卡热量，其中蛋白质1.2克，碳水化合物是6.6克，脂肪0.1克，维生素A3IU，维生素C43毫克，钙6毫克。

七、一个桂圆去核多少克

一个桂圆去核3克。桂圆热量不高，它的营养价值比较丰富，主要是蛋白质，维生素以及氨基酸。每100克桂圆之中只含有70大卡左右的热量，摄入体内之后一般并不会引发肥胖现象。但是桂圆本身属于一种温热性质的食物，少量吃一些桂圆可以温肾健脾，可以增加食欲。

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