大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下西兰花泥辅食蒸多久的问题，以及和做辅食西兰花焯水还是蒸的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 幼儿吃西兰花煮多久
2. 婴儿辅食西兰花蒸多久
3. 婴儿吃西兰花蒸多久才熟
4. 宝宝辅食西兰花泥蒸还是煮好
5. 辅食西兰花泥煮多久
6. 婴儿辅食西兰花泥做法
7. 婴儿辅食西兰花泥怎么做

一、幼儿吃西兰花煮多久

1、有人说西兰花是蔬菜之王，有着很高的营养价值，里面含有铁、锌、钠、磷等丰富的矿物质元素，给宝宝做辅食很好，不仅可以提供矿物质元素还可以多种维生素，可以增强宝宝的抵抗力，把西兰花做成泥蒸一蒸给宝宝吃，宝宝会很喜欢吃的。

2、西兰花中含有钙、铁、锌、硒、钾、钠、磷、镁等营养元素，矿物质种类丰富，是蔬菜中的佼佼者。宝宝常吃西兰花，有助于提高免疫力和增强体质。准备一盆淘米水，用来浸泡西兰花(剪成小朵)，浸泡时要找个盘子扣上，以免西兰花漂浮在水面。浸泡30分钟后用流水冲洗干净，再剪成小朵，白白的根茎要剪去哦。不要以为这就算清洗完成咯，还要再经过焯水处理呐。

3、起锅烧水，水开后放入西兰花，焯水1分钟后捞出。PS：水开后入锅能最大程度的保留西兰花中维生素的营养成分，同时还能更深层的清洗一下。清洗后放入辅食机中蒸熟。

4、PS：蒸熟和煮熟相比，能更好的保留营养成分。虽然相差不大，但更符合宝宝对营养小食量，大需求'的特征。判断西兰花是否熟透软烂的方式是用筷子戳两下，一戳就烂就说明熟透了。

5、蒸熟后放入两倍的水量，用辅食机搅拌得足够细腻。处理细腻后的西兰花糊可以和米粉糊混合添加，也可以单独添加。

6、PS：西兰花和米粉糊初次混合添加时，要按照米粉糊：西兰花糊=10:1的方式混合，宝宝适应后再逐渐增加西兰花。九个月的宝宝能用牙龈轻度的咀嚼了，可以继续喂泥糊状食物、颗粒羹状食物，隔三差五的尝试一些半固体食物，比如面片汤、熟烂且浓稠的米粥，观察宝宝的反应，如被拒绝需暂停添加，隔天再尝试。

7、以上就是蒸西兰花辅食的方法和时间，提醒您要尽量蒸的软一些。

二、婴儿辅食西兰花蒸多久

材料：西兰花30g，香菇2只，南瓜20g，骨头汤少许。

（1）西兰花洗净择成小朵.入沸水焊一下捞出切碎。南瓜去皮洗净切成小丁、香菇洗净切小丁。

（2）将蔬菜在盘中整理成拼盘，淋上少许骨头汤，入沸水锅蒸30分钟即可。

宝宝是可以吃西兰花的，更有甚者会在商店购买西兰花泥给宝宝食用。宝宝吃西兰花的话，不但可以补充体内的营养物质，还可以提高自己的免疫力。西兰花对于宝宝来说，还可以起到促进骨骼和牙齿的生长，保护视力，提高记忆力的作用。

西兰花最主要的功效可能就是防癌了，西兰花当中具有丰富的维生素C，比正常的水果蔬菜都要高出还几倍，所以西兰花在抗癌上有着极大的功效，尤其是针对胃癌和乳腺癌，它的效果是最好的。另外西兰花的功效就是增强免疫力了，还有就是补充人体的营养物质。西兰花还有就是可以促进人的成长，这也是它是受到人们喜爱的原因。

对于宝宝来说吃西兰花的好处是比较大，在很多方面都可以起到促进的作用。

西兰花当中含有较多的维生素C，当宝宝吃西兰花的时候，可以有效的促进宝宝牙齿和骨骼的生长。

西兰花当中含有的营养物质是可以对宝宝的记忆力起到一定的促进作用，可以提高宝宝的记忆力，促进大脑的发育。

不用说，西兰花肯定是具有提高免疫力的作用，它本身含有的维生素C是其他蔬菜不能比较的，所在它对人体的免疫力的提高有着极大的帮助。

由上面的介绍可以知道，宝宝在吃西兰花的时候是具有极大的好处的，可以促进身体的成长，提高自身的免疫力等等。

对于出生不久的宝宝来说，想要吃西兰花的话，只有将西兰花弄碎了才可以吃。宝宝在吃的时候，要将西兰花放入水中煮烂才可以，同时也可以配着面条一起喂给宝宝吃。还有就是弄成西兰花泥，将西兰花彻底的弄成泥状去喂给宝宝吃。

三、婴儿吃西兰花蒸多久才熟

1、婴儿吃西兰花蒸多久才熟的具体做法如下：

2、用料：西兰花 1颗、婴儿米糊 3勺、。

3、西兰花用淡盐水泡20分钟(去除农药)，然后把西兰花反复清洗干净

4、锅里煮水，将西兰花烫3分钟(西兰花的缝隙比较难清理干净)

5、烫过的西兰花再切小块，方便蒸熟

6、隔水蒸西兰花10分钟(最大程度保留营养成分)

7、剩下的西兰花泥装辅食盒放冰箱冰冻，下餐吃时拿出来解冻。

8、小贴士：吃完西兰花泥米糊，别忘记喂宝宝喝几口温开水漱口。

四、宝宝辅食西兰花泥蒸还是煮好

1、西兰花可以先用盐水浸泡，将里面的农药残留清洗干净，然后在焯水去除草酸，煮熟之后打成泥，加入米粉中就可以给宝宝吃了。西兰花不要煮的太久，否则营养就容易流失。

2、西兰花最好还是煮熟。因为蒸的会比较干。小宝宝吃的话最好还是煮软一点，一两分钟就可以了

3、西兰花做辅食，如果是添加到米饭上面的话，基本上就是水煮一下，而且没有听说过西兰花需要去蒸的，都水煮的

4、这个很简单的呀，西兰花摘掉梗。然后只拿西兰花的，一叶子，然后清洗干净以后，蒸熟了以后用料理棒打磨成泥给孩子吃，也可以加在孩子的，营养米粉里或者面条里面，等孩子长大了以后就不用弄的那么碎了。

五、辅食西兰花泥煮多久

1、对于小宝宝来说，奶粉和母乳是唯一的营养涞源。但是随着宝宝越长越大，母乳和奶粉里的营养就显得比较单一，如果不给宝宝添加辅食就会耽误正常的生长发育。但是好多宝妈第一次做妈妈，没有做辅食的经验，那来了解下宝宝辅食西兰花泥做法。

2、给宝宝做辅食使用的食材一定要新鲜，最好还要选用有机的。第一步就是把西蓝花用冷水浸泡十分钟，然后反复冲洗几遍，洗干净后把西兰花掰成小瓣的备用。同时可以用小奶锅在电磁炉上烧水，水烧开后，把西兰花放进去煮一两分钟，捞出来用盘子沥干水分。最后一步，把煮好的西兰花放入搅拌机打成泥状，取出来就可以给宝宝食用了。

3、做好的西兰花泥可以直接给宝宝喂食，但是西兰花有一定的味道，有的宝宝可能会不接受，那可以把它跟小米粥或者米粉混在一起来喂宝宝。也可以在西兰花泥里面加入一些下虾粉或者肉松来给宝宝吃，也是非常有营养的。西兰花是蔬菜里面营养成分最高的，有蔬菜之王的称号，里面的维生素含量是极高的，经常给宝宝食用是非常好的。

六、婴儿辅食西兰花泥做法

宝宝常吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力以及增强孩子免疫力，从而能有效预防感冒和坏血病的发生。一般在宝宝添加了辅食一两个月以后就可以把西兰花压成泥状，给宝宝吃，西兰花中的很多微量元素都是很高的，吃了很好

蔬菜煮的久会破坏里面的营养成分，但是没煮熟怕宝宝肠胃接受不了，我第一次给他吃还是煮的时间久点熟透些

1、西兰花一颗，取料理机可以打的最少量

2、把根部去掉，有皮的地方去掉，切成小朵

3、怕洗不干净用水泡泡，多洗几次

4、水烧开放入里煮熟（我煮了大概8分钟左右）

5、煮熟后放入料理杯里，用料理棒反复打几次打成糊状

7、取适量的西兰花泥放入调好的米糊里就可以开饭了

8、剩下的最好不要冻了再给宝宝吃，先吃现做最好，一次少做一点，剩下的大人可以喝掉，想想它的营养成分就干了吧。原味（感觉有抹茶的味道）

七、婴儿辅食西兰花泥怎么做

西兰花是宝宝食用辅食中最常见的蔬菜，这种蔬菜含有大量的矿物质和更多营养元素，营养价值远远超过了更多的蔬菜，因此宝宝在吃辅食时，家长都会将西兰花作为首选食材。那么西兰花泥辅食怎么做？

1、西兰花泥：将西兰花掰成小块，放在水中洗净，去掉含有粗纤维物质的地方，根茎部位都不要，将西兰花放在锅中煮熟，捞出沥干水分，放在榨汁机打碎，将西兰花制作细腻，温度适宜后就可以直接食用。

2、土豆西兰花泥：西兰花一定要使用新鲜的花冠部分，把土豆去掉皮之后，和西兰花一起清洗干净，洗好之后，西兰花和土豆都要切成块状，在放在锅中隔水蒸熟，蒸的时间大约需要15分钟，取出来之后直接压成土豆西兰花泥，放凉之后，有合适的温度才能够让宝宝食用。

3、米粉西兰花泥：利用新鲜的西兰花将根茎部分去掉，留下花冠的部分，在清洗时建议利用专业的洗菜粉浸泡，可以让西兰花清洗得更加干净，洗干净之后放在锅中煮熟，煮的时间长一些，更好的打成泥状，煮熟之后捣碎就做成西兰花泥，在放上调制的米粉，均匀的搅拌就形成了米粉西兰花泥。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。