大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下三伏天后是什么节气的问题，以及和三伏天的气候特点的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

如果不用问别人，要知道伏天怎么办根据“头伏是夏至后第三个庚日开始”，2017年6月21日夏至，往后推算6月22日为天干第一个庚日，7月2日为第二个庚日，7月12日为第三个庚日，也就是7月12日为头伏第一天，初伏10天。

中伏是夏至后第四个庚日开始，也就是7月22日是夏至后第四个庚日，今年中伏有20天。现在我们正在中伏潜伏，避免中午11点--15点在太阳下长期劳作，注意身体防护和休息，既要防暑，也不要太贪凉快，保重贵体。

末伏看立秋，立秋后第一个庚日开始的10日，8月7日立秋，立秋后第一个庚日是8月11日。末伏是8月11日-8月20日，计10天。还没开有始呢，已经在秋天里头。还有秋老虎也要防它一防，谨慎行事。

2017年三伏天共计40天，从7月12日开始，结束日8月20日。立秋后，到了秋天天气开始转凉一点，气温略微降了一点。

与伏天相对的是三九，夏练三伏，冬练三九，考验人的意志和智慧。三九，是冬至后第三个“九天”。冬天又是另外一番景象了。

初伏：防中暑伏天乃四季中阳气鼎盛之际，在高温环境中很容易中暑。初伏意味着正式进入酷暑，所以此时主要是做好防暑降温工作，为养生做准备。

末伏：躲老虎末伏的时候，已经入秋。所谓“火烧七月半，八月木樨蒸”，“秋老虎”颇凶，最易伤心，这个时候进补没有好处。所以末伏的养生要点是——躲。即不要大量吃肉食，另外“秋瓜坏肚”，对西瓜等宜少食，以免损伤脾胃。

中伏：除病根中伏，和头伏、末伏不一样，此时，40天的三伏养生期到了中间的部分，这是承上启下的转折点20天。三伏天本身就很炎热，外加我们身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。就是在这种转折的时候，如果不通过膳食进行调霸搁冷整，吃得不对，就很容易导致免疫力降低，引起疾病，人体健康就滑向了疾病那一端。很多“病根”都是三伏天落下的。比如：中伏时节气高温闷热，且是雷阵雨最多，易挟湿。暑湿之气乘虚而入，最易使人心气亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者，往往会引发苦夏、中暑等病。

心脑血管疾病数据显示，气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。每年夏天从6月开始，心脑血管疾病就进入了高发期，并且会一直持续到8月中旬。心脑血管疾病最根本的原因，一是血液成分的改变，比如说血粘稠度增加；二是对于血管内皮细胞破坏作用，血管受损了。

如何预防？心脑血管疾病，在三伏天的中伏应该怎么预防？

用药合理、有据适量用药合理、有据适量，不可乱用药物，亦不能停用药物。如：高血压患者，要坚持服用降压药，据个体情况而定，尽量不用利尿药或有利尿作用的降压药；糖尿病患者，坚持服用降糖药，控制饮食，少吃含糖量高的水果蔬菜；动脉硬化患者，要根据化验结果服用活血降脂等药物，控制饮食，少吃含胆固醇高和脂肪高的食物。

避免过劳、以保心脑有心脑血管病史的老人应注意适当减少户外活动，多在室内休息，且午睡1小时，以补充晚间睡眠的不足。

宜戒焦躁、静则身凉保持良好情绪和心态是夏季养生的重中之重，对预防心脑血管疾病具有药物无法替代的作用。

防暑择阴在12：00~15：00时要避免阳光直射，还要记得多喝水。

祛湿排寒宫寒是女性衰老的最大凶手，痛经、经期紊乱，手脚冰凉，颂吩甚至性冷淡都是宫寒的最直接体现。夏天最容易湿气侵体，使得脾胃功能虚，令人浑身乏力，再加上吹空调，造成湿寒交加，导致关节风湿、提前老化，肌肉僵硬，尤其是肩颈酸痛，水肿肥胖。

怎么预防？祛湿排寒，在三伏天中的中伏应该怎么预防？艾灸，可温宫散寒，活血通经，调和气血，使面色红润，促进血液循环和身体排毒，而且还能改善体型，尤其消除小肚子效果最明显，从而让整个人都精神焕发，健康年轻。推荐穴位：关元、中脘、足三里、涌泉

四豆汤除病根，越吃越健康侧畜赤小豆：含蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁，维生素B1、B2，能健脾利湿，散血，解毒。黑豆：性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。扁豆：健脾胃，清暑湿。用于脾胃虚弱、暑湿泄泻、白带。绿豆：绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多，营养丰富，有清热解毒、养血安神等作用，尤其适合夏季实用。甘草：补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性。中医认为：夏日食豆胜食肉。因为禽畜肉含的营养成分如蛋白质、脂肪等，豆类都有，且为植物蛋白质、植物脂肪，且比起禽畜肉类还多了植物纤维，同时还易于人体吸收。而甘草乃有调和百药之功，合而为汤，则消暑而不寒凉，利水而不伤骨。

中伏养生注意事项三伏天中的中伏养生应该注意点什么呢？

要多吃苦味食物苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，中伏时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。

益气养阴的食物不可少中伏时节天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。

防治情绪中暑要调整起居，保证充足的睡眠，中午应午睡0.5—1个小时，因睡眠与情绪和免疫力密切相关，睡眠不足则抵抗力差。

中伏吃面俗话说：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。中伏吃面也是一件很有讲究的事。据说，中伏吃面有一个很重要的原因在于——“热面”。这样有利于通过排汗以祛除人体内滞留的潮气和暑气，也是中医养生里提倡的“以热制热”法。还因为：入伏后，是麦子丰收的季节，用新小麦做成的面食富含糖类、B族维生素、多种矿物质等，使人容易有饱腹感（适合减肥哦）！

关于三伏天后是什么节气，三伏天的气候特点的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。