大家好，关于银耳汤煮的过程中能加水吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于银耳汤太甜了可以加水吗的知识，希望对各位有所帮助！

蜂蜜性质温和，主要成分是葡萄泛劫糖和果糖，还含有氨基酸、矿物质、维生素和活性酶等多种营养成分，可以与很多食品搭配食用。银耳也富含17种氨基酸，还含有银耳多糖、蛋白质和矿物质等成分，由此可见，银耳和蜂蜜都是营养健康的食品，成分也都对身体有益无害，一起食用可以营养互补，所以银耳汤中可以加蜂蜜。

银耳汤加蜂蜜对身体的滋补作用增强。银耳中银耳多糖占其干重的60%-70%，是一种重要的生物活性物质，能增强人体免疫功能，有扶正固本的作用。蜂蜜中则是通过多种成分互相搭配，一定程度地促进身体的新陈代谢和血液循环，不断地滋养身体，从多方面增强身体组织器官功能，进一步改善身体状态，使身体的抗病能力得以提高。

不过不耻率狠建议大家熬银耳汤的时候直接加入蜂蜜。蜂蜜不耐高温，过高的温度会破坏蜂蜜中的活性物质，活性物质是蜂蜜的重要成分，所以蜂蜜的营养价值也随之降低，因此，最好在银耳汤熬制好以后稍等片刻，等待温度降低至40度左右加入适当水白蜜，能更好地保留蜂蜜中的营珠没养物质，对身体的滋养效果更好。

打开怪兽轻断食软件，点击下缝施方的食谱。

在打开的食谱页面中，选择其中的减脂早餐。

在打获独开的列表中，速腊爷选择其中的银耳汤，即可进行查看。

烤紫薯饼材料：紫薯，面粉，奶油，甜炼乳，白芝麻仁。做法1.紫薯洗净，蒸熟去皮制成紫薯泥。2.紫薯泥加面粉、奶油、甜炼乳和匀。3.制成紫薯饼，表面沾白芝麻仁，放烤盘中。4.烤箱180°烤20分钟。5.好了。

紫薯银耳汤材料：紫薯，银耳，冰糖。做法1、将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来。2、紫薯去皮切小丁。3、银耳泡发好后，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片。大小其实随意。我习惯把银耳撕小片一点，不仅比较容易炖烂，喝起来也方便。我一般是用来当水喝的，所以撕得很小。4、将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。水可以多加点，且要一次加足。一定是小火慢炖，才能将胶质煮出来。心急用大火的话，水炖干了银耳也不会烂的。5、1小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯和冰糖，继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可。冰糖的用量根据个人口味增减，如果是晚上喝，就不要放太多

温暖紫薯饮材料：紫薯1个(约300g)，红豆沙30g，冰糖20g。做法1、紫薯洗净，削去外皮，切成小丁。2、将冰糖放入小锅中，加入600毫升清水，烧开煮至冰糖完全融化。3、放入切好的紫薯小丁煮烂，加入红豆沙搅匀，离火。4、将煮好的紫薯豆沙用搅拌机充分搅打均匀，成奶昔状即可盛入杯中。

紫薯牛奶糕这款食谱做起来很方便，不用功夫也能做出的甜点。给小孩吃最好了，营养又健康。材料：紫薯150g，鲜奶360g，砂糖50g，鱼胶粉12g。做法1、鱼胶粉先用一点水浸泡变软。2、紫薯去皮切块蒸熟后，放入搅拌机搅拌，再加入200g的鲜奶加以搅拌(搅拌到变成紫薯泥浆)。3、锅里倒入剩下的160g的鲜奶，加入砂糖，鱼胶粉搅拌至融化。4、加入紫薯泥浆煮滚，再以小火继续搅拌五分钟。过程要不断搅拌避免粘锅烧焦。5、倒入容器里让它冷却，放入冰箱直至凝固。冰的更好吃。

紫薯饼材料：紫薯，白芝麻，少许植物油。做法1、紫薯去皮，切厚块，蒸笼蒸熟。2、用勺将紫薯捣成泥，搓成丸子，再压成饼。3、不粘锅放少许植物油，小火两面各煎五分钟。4、出锅时可以在撒点芝麻。

紫薯球酸奶泥材料：一个紫薯，酸奶，牛奶，几粒葡萄。做法1.首先，将紫薯蒸熟，用筷子可以扎通时即可。2.然后，将蒸好的紫薯去皮，放在一个大腕里。3.用勺子(好使力的那种)将紫薯碾压成泥状，差不多都碾压过了之后，加入牛奶。4.用手将薯泥捏一小团揉搓成球状装在盘子里，直到把全部薯泥做成球。5.将酸奶用勺子淋在紫薯球上。酌量添加。6.最后，把葡萄点缀在紫薯球中~一盘简单好做又美味的紫薯球酸奶泥就做好了。

关于银耳汤煮的过程中能加水吗到此分享完毕，希望能帮助到您。