其实银耳和燕窝的区别的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解燕窝与白木耳营养价值的区别，因此呢，今天小编就来为大家分享银耳和燕窝的区别的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

将泡发的银耳和红枣洗净、泡水15分钟。

泡完水后将银耳切成小片儿，雪梨切小块（我太懒，没有削皮，介意的可以将皮削掉哈）。然后准备好红枣、枸杞、冰糖待用。

锅里放入适量的冷水，将红枣、雪梨、银耳倒入锅中开大火，开锅后转小火煮约15分钟。

然后放入事先准备的冰糖（适量）和枸杞，再继续煮5-10钟关火即可。

将炖好的银耳雪梨红枣羹盛出备用。

将已炖好的冰糖燕窝调入银耳雪梨红枣羹

润肺止咳、美容养颜的银耳雪梨红枣燕窝就做好啦

滋阴润肺补而不燥；养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽；益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。

治疗肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等症；治疗胃气虚、胃阴虚所致的反胃、干呕等症；治疗气虚、多汗、尿多等症。燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。

燕窝能促进细胞分裂（不会分裂癌细胞），刺激淋巴腺细胞，促进肾脏发育，有免疫抗菌作用，维护青春活力。燕窝无论产地、无论级数都有同等功效。

银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。

银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜

银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。

银耳富含维生素D，能防止钙的流失，有益于生长发育

燕窝先用清水浸泡2小时，等到燕窝软化后，把它撕成丝。

撕成丝的过程中，你会发现燕窝中有一些小小的杂质，这是很正常的，用镊子把它夹去就可以了，之后再用冷水泡4个小时。

银耳用温水泡开，去掉根蒂部分，撕成小块。

炖盅放入，窝加水淹没燕窝，水位高出燕窝1cm，开炖。

一小时之后，加入银耳、枸杞、大枣、冰糖，再炖1小时，就可以了。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的银耳和燕窝的区别和燕窝与白木耳营养价值的区别问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！