大家好，今天小编来为大家解答油桃的热量这个问题，油桃的适宜人群很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

吃油桃没有什么坏处。

油桃好处：油桃富含维生素C和维生素E，它们能作为抗氧化剂对抗自由基，避免细胞受到破坏。油桃还含有铜和钾，对保持血压稳定和维持体内矿物质平衡有良好作用。

油桃的皮比桃子光滑，没有讨厌的绒毛。果肉较硬，颜色有粉红、黄色、白色的，比桃子香味浓。油桃所含热量比桃子略多，平均为三十六大卡。

油桃营养丰富，含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12、磷40、钙12、铁0.8、镁14.5。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。

扩展资料：

注意事项

1、油桃的表皮是无毛而光滑的、发亮的、颜色比较鲜艳，好象涂了一层油，而普通的桃子表皮有绒毛，颜色发红或微黄，无亮光。

2、油桃的皮不好剥，普通的桃子熟了时，皮是可以剥的。

3、油桃的肉质是脆的，水分相对少些，普通的桃子生的时候是脆的，熟了就是软的，水分很多。

4、油桃上市早些，普通的桃子上市略晚些，但由于不同品种的普通桃子成熟时间也不同，所以能够从初夏一直卖到秋末。

参考资料来源：百度百科--油桃

参考资料来源：人民健康网--14种水果最护心

原理：只要我们知道的单位热量（一般是每100g可食部分的热量），并且测算出食物的质量，就可以通过以上公式换算出所摄取食物的热量了。

准备一个食物秤，以及所需测量的食物（以下以一颗油桃为例）。

下载一个日常食物热量表。

测量油桃的质量：将油桃洗净，放在食物秤上，测得油桃的质量是96g,估计可食用部分为65g（如果将油桃去核，留下可食用部分，测量更准确)。

查询日常食物热量表，油桃的热量为44kcal/100g。

计算该油桃的热量为44kcal/100g*0.65=28.6kcal。

文章到此结束，如果本次分享的油桃的热量和油桃的适宜人群的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！