大家好，银耳红枣桂圆能在一起煮吗?有什么功效相信很多的网友都不是很明白，包括红枣枸杞桂圆银耳汤的功效和作用也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于银耳红枣桂圆能在一起煮吗?有什么功效和红枣枸杞桂圆银耳汤的功效和作用的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

可以一起煮。

方法步骤如下：

所需原材料：

1、主料：银耳一朵、莲子一把、红枣一把。

2、辅料：桂圆干10颗、枸杞一小把、葡萄干一小把。

第一步：先准备好银耳。

第二步：取一朵银耳温水浸泡，莲子、红枣、桂圆干（桂圆肉或者带核的桂圆干都可以）一起浸泡三个小时。

第三步：银耳洗净撕碎，桂圆干红枣莲子均冲洗干净后一起放进电饭煲，选择煲汤模式，自动定时2小时。

第四步：还剩半小时的时候打开电饭煲加入洗干净的枸杞和葡萄干，同时在这时候加的白砂糖。

第五步：煮好之后打开盖子放凉一会儿。

第六步：盛出来就可以食用了。

备好所需的全部食材。

银耳提前3-5小时用凉水泡发，如果时间紧迫，可以将凉水改为温水。将泡好的银耳去除硬硬的根部，之后撕成小片或者直接切碎。

百合可以是新鲜的，也可以是干的，干百合可以和银耳一起浸泡，这样操作起来方便省事。

洗净的红枣、桂圆、百合、银耳一起放入电饭锅内，加入纯净水，水量是食材总量的2-3倍，用煲汤模式熬煮。当然也可以用砂锅炖煮，大火汤开后转小火慢慢熬煮。所需时间为一个半小时。

煮好银耳汤的前十分钟加入枸杞和老冰糖，用勺子将其搅拌均匀后，继续煮。

将熬好的银耳汤关火，盖上锅盖继续焖一段时间，这样口感会更软糯香滑。

桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质，而银耳中也含有大量的海藻糖、甘露糖等肝糖，红枣富含高量维生素C，将这三样熬成汤，对身体有很大的益处，如提高记忆力、养心凝神、缓解疲劳、改善血液循环等。

桂圆能养心养脾，养血安神，滋润肌肤，养颜养颜，适用于失眠、失忆、神经衰弱、贫血、病后身体虚弱者。女性龙眼是用来滋养血液和滋润皮肤。它有很好的镇静和帮助睡眠的效果。中老年人和体质缺陷者常在冬季进食，可补充气血，恢复活力，抗风御寒，延缓衰老。

孕妇，肝火活动亢进，咳嗽，哮喘不宜进食。龙眼银耳自然扁平，味道香甜。滋阴润肺。龙眼含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质。营养丰富，具有养心安神、养血养脾的功效。它被认为是一种很好的营养产品。具有滋润体液、益气养脑、强心的功能。

它不仅适用于所有的妇女和儿童，疾病后的身体缺陷，而且对妇女有良好的皮肤恢复和美容效果。枣树果实中维生素C含量最高。红枣每100克维生素C含量是柑橘的8-17倍，香蕉的50-100倍，苹果的50倍。它被称为“维生素激活丸”。

红枣则有很好的安神补脑作用，大家平时喝红枣泡的水可以增强体质，也可以延缓衰老呢，老人小孩都适合。晚上睡觉之前喝的话，一定程度可以安神入眠，帮助睡眠呢。

桂圆银耳红枣汤的功效能清肺补充身体的胶原蛋白，让皮肤很光滑有弹性，白嫩，调理人体免疫力，对身体有极大的好处无论颜色口感、功效都和燕窝相似。中医将红枣归於补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。养身的功效。含有多种微量元素。适合老年儿童都可以服用。

另外，这款汤可以一起补血。如果女性朋友平时在经期前后脾气暴躁不安的话可以喝它来调理，可以调经安神补血，还可以让女性的皮肤变好呢。很多女性表示长期喝这个汤的话皮肤都会变得有血色红润好看的。

枣子虽好，但吃太多会发火，所以要注意控制食物的量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。月经期间，有些妇女会出现眼肿胀或脚肿胀的现象，其实这是表现为湿重的，这些人不适合吃枣子，因为枣子甜，吃的时候更容易痰湿，体内积水，水肿的情况更严重。

文章到此结束，如果本次分享的银耳红枣桂圆能在一起煮吗?有什么功效和红枣枸杞桂圆银耳汤的功效和作用的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！