大家好，关于甘蓝做馅用焯水吗很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于做甘蓝素馅需要哪些食材的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

甘蓝洗净，切碎备用。

锅中烧水，放入少许盐、油。

焯水后捞出，过一遍冷水，再挤干水分。

然后把甘蓝放进碗中，加50克香菇丁，10克姜末。

最后放入50克葱花，5克盐。

抓匀，甘蓝素包馅就做好了。

紫甘蓝切成长条待用

锅内烧开水，放入紫甘蓝的粗根，现在锅里面进行煮制

等根部已经烧开后，放入其余的紫甘蓝菜在锅中继续煮制

然后锅内的紫甘蓝菜再次烧开后，预计1-2分钟后即可捞出

捞出前，盆中接半盆水，将紫甘蓝放入后冷却保持颜色新鲜

捞出后静置5分钟左右后

即可沥干水分待用

将紫甘蓝，洗净，用料礼棒打成菜泥

不用加水，一点点逐步加面粉到菜泥里，和成面团

菠菜和剩余紫甘蓝都焯水，然后切成碎菜末，加入猪肉馅里，放盐，酱油，香油，花椒面，葱末，姜末，一起搅拌均匀，备用

包饺子给孩子，想包什么形状，发挥想象力吧

再来一张

办好煮熟就可以吃了

洗净沥干，把杆给去了，菜叶撕下来

焯水40秒，水里放橄榄油，会让菜特绿特新鲜

捞出沥干水分，撒盐

拌匀，加花生酱，醋，生抽，麻油，拌拌拌

撒白芝麻

装盘

开动呗一人食

烧一锅开水，同时将抱子甘蓝按照大小分成几堆。把抱子甘蓝按照尺寸分成大、中、小3堆。

准备一大碗冰水。焯过水的抱子甘蓝得马上放进冰水里，这样焯水的过程才算正式结束。水要装满碗的3/4，冰块要放入一整盘。

将抱子甘蓝煮3分钟。当锅里的水开始沸腾时，小心地把最小的抱子甘蓝放入水中。放完后用定时器设置3分钟，开盖煮就行了。

把小号的抱子甘蓝从开水中转移到冰水里。用漏勺小心地把抱子甘蓝从沸水里舀出来，马上倒进冰水里浸泡3分钟。

把抱子甘蓝从冰水里舀出来，用擦碗巾轻轻吸干蔬菜上的水。冰冻前，一定要把抱子甘蓝彻底弄干。最后，焯过水又吸干水的抱子甘蓝就可以冰冻起来了。

用更长的时间将剩下的抱子甘蓝也焯一遍水。中号的抱子甘蓝需要焯4分钟，大号的需要5分钟。焯好水的蔬菜要立即浸泡在冰水中。

把焯过水的抱子甘蓝放在塑料密封冷冻袋里。你不用再按照尺寸将它们分开。装好后用手把袋子里多余的空气挤出来，然后封紧袋口。

用永久性记号笔写下当天的日期。这样你就知道抱子甘蓝在冰箱里冷冻了多长时间了。蔬菜过期的日期也可以写在冷冻袋上，便于你判断食物是否还新鲜。

把抱子甘蓝放在冰箱冷冻室里，12个月内吃完。在这12个月里，抱子甘蓝的味道和口感能保持不变。

1.烧一锅开水，同时将抱子甘蓝按照大小分成几堆。2.准备一大碗冰水。3.将抱子甘蓝煮3分钟。4.把小号的抱子甘蓝从开水中转移到冰水里。5.把抱子甘蓝从冰水里舀出来，用擦碗巾轻轻吸干蔬菜上的水。6.用更长的时间将剩下的抱子甘蓝也焯一遍水。7.把焯过水的抱子甘蓝放在塑料密封冷冻袋里。8.用永久性记号笔写下当天的日期。9.把抱子甘蓝放在冰箱冷冻室里，12个月内吃完。

关于甘蓝做馅用焯水吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。