各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享橙子和橙汁哪个营养高，以及吃橙子还是喝橙汁的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

第一步，首先把要用的食材准备好，一个新鲜的橙子和一个芒果，一些蜂蜜和纯净水。

第二步，把橙子清洗干净，切成两半，再切成八小块，然后去掉外皮，留下果肉。

第三步，芒果清洗干净，从中间果核出切成两半，然后把没有果核的部分，用小刀划成几小块，然后把果肉切出来，另一半也用同样的方法。

第四步，把果肉都放进榨汁机的杯体中。

第五步，加适量的纯净水，纯净水的量不超过最大量度线。

第六步，按下榨汁键，轻轻的把榨汁杯倒置过来。

第七步，时间到了之后，把榨汁机倒过来，取下榨汁机头，加入适量的蜂蜜。

第八步，轻轻的摇晃，搅拌均匀后，倒入玻璃杯子，就可以享受美味的橙子芒果汁了。

从冰箱内取出食材

将橙子和苹果洗净后全部去果皮

把橙子和苹果全部切成小块倒入榨汁机内

然后加入一点凉开水大概5勺这样子只要快没过食材的一半就可以了

然后就可以开始榨汁啦╭(╯ε╰)╮

最后榨汁出来的成品就是这样子啦根据个人口味呢我是比较喜欢把果渣和果汁混合在一起喝的如果大家不喜欢这样的喝法呢也可以把果渣取掉喝果汁的

选择新鲜的橙子。最好选择色泽鲜艳、表面光滑、质地坚实的橙子，这样可以确保榨出的橙汁口感更好，更健康。

洗净橙子。将橙子用清水冲洗干净，可以去除表面的灰尘和污垢。

将橙子切开。用刀将橙子横着切开，注意不要将橙子切断。然后将每一半橙子再切成两半，这样可以更容易地榨出汁液。

使用榨汁机或手动榨汁器榨汁。将橙子放入榨汁机或手动榨汁器中，按照说明书的操作方法榨汁。如果使用手动榨汁器，可以先将橙子对着榨汁器的橙色圆柱体搓擦几下，然后用力转动榨汁器的手柄，将汁液榨出。

去除橙汁中的渣。使用过程中，可能会榨出橙子中的果肉或籽等，可以用筛子或细布过滤掉渣，让橙汁更加纯净。

享用新鲜的橙汁。将橙汁倒入杯子中，加入适量的冰块或糖，搅拌均匀即可享用新鲜的橙汁。

关于本次橙子和橙汁哪个营养高和吃橙子还是喝橙汁的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。