大家好，干果有哪些相信很多的网友都不是很明白，包括干果有多少种也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于干果有哪些和干果有多少种的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

开心果，顾名思义就代表着开开心心，营养很丰富，价格也不低哈哈哈！开心最重要！

腰果，这个年马上就要到来了，腰果要准备吗？要的，腰果小蛮腰，怎么吃都还是小蛮腰哈哈！

核桃，每家每户基本都有老人和小孩，核桃是出了名的补脑，特别是六个核桃，真的能补脑吗？我不知道，反正很多人都会买，反正很好吃，我很喜欢吃就是了，喜欢才是关键！

夏威夷果，有点身在海外的感觉，小编最喜欢奶香夏威夷果，咬下去有点小脆脆的，又感觉有点像冰淇淋的口感，现在看看图片都想流口水哈哈！因为这个价格也不低呀！就去年买了几颗尝尝香一直到现在还口留余香！

碧根果，肉大皮薄，吃起来真的超级痛快，比较适合吃货哈哈！请别小看吃货，能吃是福！

松子，有点像瓜子的个子，不过比瓜子的肉肉饱满多啦！是浓缩的精华，吃起来很香，越吃越香！

花生，海苔花生，瓜子，葵瓜子，板栗等等这些都是不错的年货哦！物美价廉，也是很多年轻人喜欢的年货产品！

白果、榛子、杏仁。

1、白果含有维生素C，核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分，适当食用银杏果，可以美容抗衰、抑菌杀菌。

2、榛子富含油脂，有利于其中脂溶性维生素在人体内的吸收，对体弱、易饥饿的人都有很好的补养作用。

3、杏仁含有丰富的营养成分，可以润肤美容。苦杏仁含有丰富的挥发油，维生素B1、B2等，外用可以滋润皮肤，改善皮肤血液循环，减少皮肤皱纹和减缓皮肤衰老，使皮肤红润光泽。

扩展资料：

吃坚果注意事项：

1、坚果热量较大且脂肪含量较高，如果已经食用较多食物，尤其是肉类等，尽量不要再吃坚果，否则会造成脂肪摄入超标。即使没有摄入其他食物，也要避免一次食用过多坚果，最好每天别超过一小把。

2、由于坚果较为油腻，吃后会增加消化系统的负担，因此，睡前1小时尽量不要吃坚果。

3、坚果中丰富的膳食纤维和油脂能起到润肠通便的作用，凡是有腹泻症状和消化道急性感染症状的人，应暂时不要吃坚果，否则会加重腹泻症状。

4、坚果性味温补，体质虚寒者食用会有滋补的功效。但坚果多通过烘焙、翻炒等方法制成，并会添加大量盐等调料，这易引起口腔和咽喉干燥，在出现口腔溃疡等上火症状时也不宜多吃坚果，以免加重上火症状。

参考资料来源：百度百科-白果

参考资料来源：百度百科-榛子

参考资料来源：百度百科-杏仁

参考资料来源：百度百科-坚果

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