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马甲线是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条。

人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态。

扩展资料：

一、锻炼技巧

1、马甲线

腹部用力伸展，强化肌肉群；维持抬头抬胸状态，让手轴与膝盖交叉相碰；以仰卧起坐姿势双脚屈膝但脚掌离地，让右手轴轻碰触左膝盖再相反做一次为一单位，过程中不是只有上半身做转体变化，膝盖也要轮流靠近手轴做碰触。

2、人鱼线

平躺后双手扶住固定架，双脚曲膝90度，用下腹力量把下半身卷起来，让臀部离开垫子，膝盖关节要维持固定姿势，动作恢复预备动作时要缓慢，此动作反复做15至20下。

二、一般人可以选择的有氧运动有长距离慢跑减肥、动感单车减肥、减肥操减肥等，如果是膝盖常不适的人，可以采用游泳和椭圆机的减肥方式。

参考资料来源：百度百科-马甲线

参考资料来源：百度百科-人鱼线

减肥，对于很多肥胖的年轻人来说，锻炼人鱼线的过程中实际是帮助我们在减肥了，因为我们在运动的时候，会让体内的脂肪加快燃烧，而且还有一个标准，人鱼线想要锻炼出来，必须要脂肪很少才能看出来，所以，脂肪少了，自然就起到减肥的效果了。

降脂，在锻炼人鱼线的时候，我们体脂也会跟随时间的延长变得越来越少，这样就会让我们的基础代谢率加快提升，让我们肌肉变得更加的结实，而且，还可以变成那种比较容易瘦下去的体质，这样我们吃东西就不需要担心一下子变胖了。

增强体力，人鱼线出来后，就代表着这个人的体力腰力都是非常棒的，因为，就目前很多研究证明，在我们锻炼人鱼线的时候，实则是变相的提高了腰腹部以及后背的力量，这对于夫妻生活也有好处的。

解压，我们每天面对各种工作，各种压力，时刻困扰着我们，那么，我们也许有必要来锻炼一下人鱼线了，我们在锻炼的同时，也能够很快让这些压力消失，为什么这么说呢？因为我们运动的时候，会刺激体内分泌一种叫做啡肽的物质，对于我们减压是非常有帮助的。

增强免疫功能，我们人体就是一部精密的小机器，如果我们不运动，那么，我们人体这台机器就会生锈，而免疫功能也会出现衰竭，所以，我们在锻炼人鱼线的同时，我们的免疫力也是直线上升的，能为我们抵御很多的病痛。

增强意志，练出人鱼线的人，都是有坚定信念的人，这个一点也不是说假话，因为人鱼线不是一朝一夕就能够练出来的，如果没有长期的训练规划，是不可能达到这个效果的，而这期间，就是一个人意志不断增强的表现。

什么是人鱼线和男生人鱼线图片位置的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！