大家好，如果您还对鸡头果哪些人不能吃不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享鸡头果哪些人不能吃的知识，包括鸡头果吃多了有什么害处的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

鸡头果还有一个名字——芡实。关于鸡头果的吃法，其实有很多种。

生吃将鸡头果外面的壳剥掉，去掉皮，就可以吃了。注意一次不要吃太多。

煮着吃除了可以生吃，鸡头果还可以煮着吃。煮的时候放冷水，煮大约一刻钟就可以了。

功效主要是对脾肾好，所以脾肾不好的人可以适当吃一些。

危害危害主要是吃太多，就会有害处。所以不管是生吃还是煮着吃，都要控制量。一次几个就可以了。

其他也可以搭配其他东西炖着吃，但是一定要注意不要加太多。

红薯去皮洗净，切成小块。

鸡头米解冻，冲洗干净。

锅中加水，放入红薯煮8~10分钟。

加入鸡头米煮2分钟。

加入白糖再煮2分钟。

出锅了，红薯鸡头米就做成了。

首先鸡头果可以生吃，也可以直接放入锅中加水煮十五分钟。

接着鸡头果还可以炒着吃。用料：河虾仁200g、鸡头米50g、杂蔬20g、调和油适量、料酒1勺、白胡椒粉少许、淀粉少许、盐少许。手剥河虾仁放入碗里，加点料酒、白胡椒粉、盐和淀粉拌匀腌制。将杂蔬粒和鸡头米放入锅中焯水捞出沥干水分。起油锅倒入虾仁，炒至变色马上捞出沥干油分

第一步：手剥河虾仁放入碗里，加点料酒、白胡椒粉、盐和淀粉拌匀腌制。

第二步：将杂蔬粒和鸡头米放入锅中焯水捞出沥干水分。

第三步：起油锅倒入虾仁，炒至变色马上捞出沥干油分。

第四步：放入杂碎粒和鸡头米炒匀，再加入虾仁炒匀，加入盐调味，出锅装盘。

1.洗净鸡头果，取出鸡头米洗净

2.取锅子，放水和冰糖，比例15:1。

3.水烧开，放入鸡头米、百合和桂圆，熬煮10~15分钟。

4.关火撒上干桂花装碗即成。

1.洗净鸡头果，取出鸡头米2.取锅子，放水和冰糖，比例15:1。3.水烧开，放入鸡头米、百合和桂圆，熬煮10~15分钟。4.关火撒上干桂花装碗即成。

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