马拉松有三种:全程马拉松、半程马拉松和四分之一马拉松。项目分为全程马拉松、半程马拉松、四分之一马拉松三种。全程马拉松是最受欢迎的，一般提到马拉松，就是全程马拉松的意思。马拉松的距离是195公里。全程马拉松距离195公里。全程马拉松约195公里。全程马拉松195公里。拉松长跑是国际上非常流行的长跑项目。全程26英里385码，相当于195公里。

全程马拉松195公里。马拉松是长距离比赛，距离195公里(也有说是193公里的，但所有比赛都用195公里)。这场比赛的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役说起。这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边打的。历史上称之为波斯战争，雅典人最终取得了反侵略的胜利。

马拉松的距离是195公里。全程马拉松距离195公里。马拉松是世界上非常流行的长距离比赛，全程26英里385码，相当于195公里(又称193公里)。马拉松分为全程马拉松、半程马拉松和军需马拉松。

为与国际田联竞赛规则中对公路跑的定义保持一致，规范赛事标准距离，便于与国际田联积分制相匹配，根据国际田联竞赛规则对赛事的描述，将“马拉松”改为“公路跑”，标准距离设置为5公里、10公里、15公里、20公里、半程马拉松、25公里、30公里、马拉松和公路接力赛。历史上马拉松比赛距离的由来:这项赛事的距离要从公元前490年9月12日发生的一场战役来确定。

全程马拉松195公里，拉松长跑是国际上非常流行的长跑赛事。全程26英里385码，相当于195公里。马拉松有三种:全程马拉松、半程马拉松和四分之一马拉松。全程马拉松是最受欢迎的，一般提到马拉松，就是全程马拉松的意思。全主要特点是3035公里是身体代谢的一个极限点。超过这个限度，很多跑者可能会出现代谢紊乱、氧化应激等反应，也就是俗称的“撞墙”。

一般来说，业余水平的平均完成时间为4至5小时，马拉松的时间与不同性别、成绩、参赛选手有关。男子方面，国际级运动员在2小时20分钟以内，省级运动员在2小时30分钟到50分钟以内，国内运动员在2小时30分钟以内。业余爱好者因为参与人数多，水平自然变化，时间从2小时20分钟到7小时不等。跑马拉松的注意事项跑马拉松前最好心脏检查，确认没有心脏病后再循序渐进地训练。

全程马拉松约195公里。项目分为全程马拉松、半程马拉松、四分之一马拉松三种。马拉松起源于古希腊-波斯战争。希腊指挥官派士兵费迪南德·皮茨回他的家乡报告胜利。费迪南德·皮茨一口气跑回雅典，当他告诉人民胜利的消息时，他倒地而亡。为了纪念他，人们把马拉松作为一项固定的赛事，一直延续至今。扩展资料由于马拉松通常在室外举行，存在很多不确定因素，所以马拉松一直使用2004年1月1日之前的世界最好成绩，没有世界纪录。