中医认为，樱桃是热性食物，吃多了容易上火。一般一次吃10个左右的樱桃比较合适。那么一天应该吃多少樱桃呢？樱桃是个好东西，富含铁质。一天吃200克就够了。如果需要补铁，可以每天坚持吃一段时间。一旦吃了太多樱桃后身体不适，可以用甘蔗汁清热解毒。每天吃多少水果最好？一天应该吃多少芒果？如果你吃太多樱桃，你会很容易生气。

摘要:水果有大量的营养价值和纤维素，不仅可以帮助美容养颜，还可以减肥。所以，我们现在生活中很多人都会把水果当正餐吃。但事实是，水果最好多吃才能发挥很大功效。那么，每天吃多少水果最好呢？每天吃多少水果最好？《中国居民膳食营养指南2016》明确建议我们吃水果。它要求我们每天都要吃水果，每天的量要控制在20350g。这个重量指的是可食用的部分，不包括果皮和果核。

每天应该吃多少普通水果？一天应该吃多少芒果？适当吃45是没问题的。但有些人肠胃不好，不宜多吃。因为芒果含糖量高，如果糖分不能及时分解，就会引起上火。同时，芒果吃多了会因消化不良导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和小孩不适合吃凉性水果。一天应该吃多少雪莲果？雪莲果一天可以吃一个中等大小。

吃维生素满足食欲，一天5颗，吃多了就腻了。樱桃虽好，但要适量食用。过量食用会增加胃肠道的额外负担。樱桃是温性食物，大量食用容易上火。所以体热、溃疡、糖尿病的人最好不要吃樱桃。挑选樱桃时，要注意有蒂、颜色鲜艳、表皮饱满无凹陷的。樱桃不利于保存，最好新鲜食用。如果当天吃不完，一定要放冰箱很久。

樱桃属于浆果类，容易受损，一定要小心处理。肾病患者应谨慎食用。樱桃含钾量很高，每100克含258毫克，这对肾病患者来说不是个小数目。肾病患者如果肾脏失去了调节水和电解质的功能，就会出现少尿和水肿。当出现少尿时，可能由于钾减少而出现钾潴留。如果患者吃太多樱桃，患者会出现高钾血症。樱桃吃多了会上火，甚至流鼻血。一天最好不要超过十粒。

虽然樱桃是一种营养价值很高的水果，但是按照中医的说法，樱桃属于热性食物，吃多了容易上火。一般一次吃10个左右的樱桃比较合适。当然，这和个人体质有很大关系。有些人即使按磅吃樱桃也没有不适，有些人可能会出现腹胀、腹部不适等胃肠道症状。樱桃最适合女性食用。据调查，樱桃含铁极其丰富，居各种水果之首。铁是合体血红蛋白的原料。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还可以治疗由此引发的一系列妇科疾病，如治疗孕妇、哺乳期贫血和席汉氏综合征、过多、出血等妇科疾病。

大概五六个樱桃比较合适。樱桃虽然含有较多的营养成分，但如果吃多了，会导致体内铁含量过高，从而引起铁中毒或氢氧化物中毒。另外，樱桃性温，吃多了会上火。建议不要吃太多。樱桃的营养价值:樱桃的含铁量特别高，每百克樱桃含铁量高达9毫克，居水果之首。铁是合体血红蛋白和肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成和能量代谢过程中起着重要作用，也与大脑和神经功能及衰老过程密切相关。

虽然樱桃是一种营养价值很高的水果，但是按照中医的说法，樱桃属于热性食物，吃多了容易上火。一般一次吃10个左右的樱桃比较合适。当然，这和个人体质有很大关系。有些人即使按磅吃樱桃也没有不适，有些人可能会出现腹胀、腹部不适等胃肠道症状。当然，只要掌握好数量，还是可以享受到美味的樱桃的。

樱桃性温，热病、虚热咳嗽者不宜食用，所以大家要适量食用，尤其是儿童。如果你吃太多樱桃，你会很容易生气。樱桃吃多了容易中毒。樱桃除含铁外，还含有一定量的氰苷，吃多了会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃了太多樱桃后身体不适，可以用甘蔗汁清热解毒。吃太多樱桃会导致肾病。樱桃含钾量高，每100g含钾258mg，这对肾病患者来说不是个小数目。

樱桃不宜空腹吃，因为空腹吃樱桃会引起肠胃不适，最好饭后吃。那么一天应该吃多少樱桃呢？樱桃会怎么样？对于这个问题，很多朋友都想知道答案。让我们快速浏览一下。中医认为，樱桃是热性食物，吃多了容易上火。一般一次吃10个左右的樱桃比较合适。当然，这和个人体质有很大关系。有些人即使按磅吃樱桃也没有不适，有些人可能会出现腹胀、腹部不适等胃肠道症状。

铁是合体血红蛋白的原料。因此，适当食用樱桃不仅可以缓解贫血，还可以治疗由其引起的一系列妇科疾病，如治疗孕妇、哺乳期贫血和席汉氏综合征、过多、出血等妇科疾病。樱桃吃多了怎么容易引起胃肠道的身体不适？樱桃虽然营养丰富，但也需要适量食用。樱桃含有一些酸性物质，容易导致胃酸分泌过多，对胃黏膜产生，出现胃痛、反酸等不适。

樱桃不能多吃，控制在13粒以内就差不多了。如果你吃得太多，你会生气。樱桃是个好东西，富含铁质。一天吃200克就够了。如果需要补铁，可以每天坚持吃一段时间。樱桃味道酸甜，营养丰富，但不能多吃，一天100克左右就好。多吃的危害有以下几点:樱桃性温，热病、虚热咳嗽者不宜食用；樱桃核仁中含有氰苷，水解后产生氢氰酸，入药时要小心。

糖尿病人不宜食用。樱桃的高钾含量不容小觑。每100克含钾258毫克，对于肾病患者来说不是个小数目。肾病患者如果肾脏失去了调节水和电解质的功能，就会出现少尿和水肿。当出现少尿时，可能由于钾减少而出现钾潴留。如果患者吃太多樱桃，患者会出现高钾血症。当血钾超过5 mmol/L时，患者的心脏会在几秒到几分钟内停止跳动。

樱桃味道酸甜，营养丰富，但不能多吃，一天100克左右就好。多吃的危害有以下几点:樱桃性温，热病、虚热咳嗽者不宜食用；樱桃核仁中含有氰苷，水解后产生氢氰酸，入药时要小心。有溃疡症状者，上火者，慎食；糖尿病人不宜食用。樱桃的高钾含量不容小觑。每100克含钾258毫克，对于肾病患者来说不是个小数目。肾病患者如果肾脏失去了调节水和电解质的功能，就会出现少尿和水肿。

一般一次吃10个左右比较合适。樱桃的保鲜时间是57天，超过一周就会腐烂。所以建议不要用塑料袋或者塑料盒包装樱桃，因为不透气，最好用纸箱包装。而且樱桃最好存放在冰箱里，因为樱桃怕热，25度比较合适，这样可以保持樱桃鲜嫩的口感。