以下是红薯的几种吃法:蒸红薯:生红薯500克，干红薯:1000克。红薯粳米粥原料:红薯200克，粳米50克。红薯指的是南方部分地区的马铃薯，红薯指的是中国南方和北方两种不同植物的根，北方是红薯。甘薯是被子植物的一种，广泛栽培于世界各地的热带、带地区，我国大部分地区也有广泛栽培。甘薯，别名芒光、沙哥、凉薯、地瓜、甜萝卜，在湖北、贵州大部分地方称为甘薯，在福建称为盘哥，在我国、湖北、重庆、等省市广泛栽培。

Ipomoeabatatas(Linn。)Lam。是旋花科的一年生植物。匍匐草本植物，2米多长，横卧在地上。具地下块根，块根呈纺锤形，外皮淡黄或紫红色。叶互生，宽卵形，35掌状浅裂。聚伞花序腋生，苞片小，钻形，萼片长圆形，长度不等，花冠钟状，漏斗状，白色到紫红色。蒴果卵球形或者扁球形，种子1块根是淀粉原料，可以食用、酿造或用作饲料。

据《本草纲目》、《本草纲目补遗》等古代文献记载，红薯具有“补虚益气、健脾胃、强肾阴”的功效，使人“长寿少病”。还能补中、活血、暖胃、养五脏。当代《中华本草》说:“味甘，性平。归脾肾经。”“补中和血，益气金圣，宽胃，通便。主治:脾水肿、疮肿、肠燥便秘。”红薯富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E，以及钾、铁、铜、硒、钙等10多种微量元素和亚油酸等。营养价值很高，被营养学家称为最均衡的健康食品。

别称甘楚、地瓜、竹树、金淑、樊如、红薯干、玉枕薯、地瓜、地瓜、山药、地瓜、地瓜、地瓜、地瓜、鹅、地瓜。甘薯是一种产量高、适应性强的粮食作物，与工农业生产和人民生活密切相关。块菌除了是主要粮食外，也是食品加工、淀粉和酒精制造工业的重要原料，根、茎和叶是优良的饲料。甘薯最早在中美洲的墨西哥和哥伦比亚种植，后由西班牙人带到菲律宾等国。红薯在明末万历年间首次传入中国，分三路进入中国云南广东福建。

红薯中还含有丰富的果胶，不仅可以帮助我们吸收体内多余的杂质，还可以帮助我们排出体内多余的毒素。经常吃红薯可以帮助我们改善或预防便秘。瘦身瘦身红薯富含淀粉，但这些淀粉是惰性淀粉，不仅更难被我们的身体消化吸收，而且在消化吸收过程中为我们提供的热量也更低。

红薯、地瓜、地瓜的区别在于含糖量和淀粉含量的不同。红薯、地瓜、紫薯都属于红薯家族，各有各的优势。红薯淀粉含量最高，含糖量低，营养成分不如红薯。红薯含糖量高，淀粉含量低，所以吃起来更滑更甜。地瓜，又称红薯、地瓜等。是旋花科的一年生或多年生草本块根植物。红薯属于淀粉冠军，热量极高。吃完后要减少主食量。红薯的特点是含糖量高，甜度高。

淀粉不多的话烤出来的红薯口感会比较干，质地比较软，使得烤出来的红薯香气浓郁，外嫩内嫩，有很浓的甜焦香气。在红薯家族中，最独特的是紫薯。紫薯含有非常高的花青素含量，膳食纤维含量也不低。具有明显的抗氧化、抗衰老、抗便秘的功效。花青素能延缓脑神经老化，增强心肺功能。生活中经常吃一些紫薯，有增强身体抵抗力的作用。

甘薯是一种产量高、适应性强的粮食作物，我国大部分地区都有栽培。红薯又叫地瓜、地瓜、甜储、朱薯、金薯、凡如、红山药、玉枕薯、地瓜、地瓜、地瓜、鹅、地瓜等。甘薯为黍，地下部分呈圆形、椭圆形或纺锤形根。甘薯原产于南美洲和大小安的列斯群岛，在世界各地的热带和带地区广泛种植。甘薯最早在中美洲的墨西哥和哥伦比亚种植，后由西班牙人带到菲律宾等国。红薯在明末万历年间首次传入中国，由云南、广东、福建三路进入中国。明代学者陈震龙，人称“地瓜之父”。

番薯指南方一些地区的甘薯，番薯指中国南方和北方两种不同植物的块根，北方是甘薯。甘薯，别名芒光、沙哥、凉薯、地瓜、甜萝卜，在湖北、贵州大部分地方称为甘薯，在福建称为盘哥，在我国、湖北、重庆、等省市广泛栽培。豆豆是豆科一年生或多年生缠绕草本藤本植物，能形成块根。红薯的块根呈圆形圆锥形，皮和果肉白色，无籽，脆而多汁，富含糖和蛋白质，维生素C丰富，可生吃，也可煮熟后食用。

红薯又叫地瓜、地瓜、地瓜、沙奶奶同义词红薯、凉薯、凉薯、葛、葛、萝卜。地瓜又叫干楚、地瓜、地瓜、竹树、金淑、樊茹、红薯干、玉枕薯、地瓜、山药、地瓜、地瓜、地瓜、鹅、蒙地瓜。红薯是一种营养全面的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B维生素B2和8种氨基酸。

每100克鲜薯块的可食部分含碳水化合物5克，脂肪2克，磷20克，钙18克，铁4克。这些物质对促进人体脑细胞的活动和分泌激素，增强人体抗病能力，提高免疫功能，延缓智力下降和身体衰老有重要作用。日本卫生部已将其列为食疗的重要食品。延伸资料:吃红薯(红薯)的禁忌避免空腹进食。因为红薯含糖多，空腹吃容易胃酸分泌，容易引起腹部不适。

甘薯是被子植物，在世界各地的热带、带地区广泛栽培，在我国大部分地区也有广泛栽培。另外，红薯属于番薯属，喜温、喜寒、喜寒、喜光。它是一种短日照作物，抗旱性强，耐酸碱性好，对土壤环境的适应性强，但在土层深厚、土壤疏松、土质好的地方也能很好地生长。红薯富含蛋白质、脂肪、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素和8种氨基酸，能增强人体抗病能力，提高人体免疫功能，延缓智力衰退，对机体衰老有重要作用。

甘薯属于旋花科甘薯属。它喜欢温度，冷，冷，光。它是一种短日照作物，抗旱性强，耐酸碱性好，对土壤环境的适应性强，但在土层深厚、土壤疏松、土质好的地方也能很好地生长。红薯长什么样？甘薯的茎一般为平卧或上升，多分枝，圆柱形或有角，绿色或紫色，疏生或，叶淡绿色，心形，全缘，花小，花柄长，颜色微红。

地瓜。红薯(又名番薯、地瓜、山芋、蘑菇、地瓜)含有多种维生素，其中维生素B12毫克、B04毫克、维生素C 30毫克、钙18毫克、磷20毫克、铁4毫克、烟酸5毫克、粗纤维5克、碳水化合物5克、粗纤维5克。具有和中、利湿、健脾的作用。中医认为红薯是一种利水健脾的减肥食品。

以下是红薯的几种吃法:蒸红薯:生红薯500克。方法:将红薯洗净，蒸锅加适量水，将红薯放在抽屉上，盖上盖子蒸40分钟。红薯糯米粥食材:红薯200克，糯米50克。方法:将红薯洗净，切成不规则的小块，粳米洗净，将大米照常放入锅中煮成粥，每天早晚餐食用。地瓜干原料:地瓜1000克。方法:将红薯洗净，放入锅中蒸熟，放凉，用刀切成粗条，放在窗帘上晾干，注意通风，不要阳光直射。它将在一月份供应。